首先，能了解自己血壓的真實情況。“有很多人一到醫院血壓就高，出了醫院或進行24小時監測血壓卻正常，我們把這種情況叫做‘白大衣’高血壓。我國估計有“白大衣”高血壓4000萬人，通過家庭自測血壓，有助于對高血壓的“真假”進行鑒別。

自測血壓的第二個好處是，便于高血壓患者堅持藥物治療和改善生活方式。我國現有2億高血壓患者，高血壓控制率卻不足一成，原因之一就是患者不清楚自己的血壓情況，光憑感覺用藥。相當多的農民從未測過血壓，只有到醫院就診時才發現高血壓，甚至發生了腦出血時才被發現長期患有高血壓。

第三，自測血壓還能預測高血壓患者心血管事件的發生危險。除了上述人群，老年高血壓、難治性高血壓患者，以及孕婦、糖尿病患者，都應堅持自測血壓，因為這些人可能因血壓驟然升高而引起中風、心肌梗死等，如有頭暈、頭痛等癥狀，應及時自測血壓。